正是天凉好个秋，适合介绍个朋友

时间匆匆过，倏然又一秋。没错，暑去凉来，立秋明至，它是二十四节气中的第十三个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始。在宋代，立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到立秋时辰一到，太史官便高声奏道“秋来了”。奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

然而秋来夏不走，北京虽是阴天，气温却仍达33摄氏度，于是蝉还在鸣叫，蛙还在聒噪，我们还在享受空调，出门走两步仍旧满头大汗，或许未来几天的雷雨天气能够带来些许凉意吧。

立秋也有讲究，啃秋、食秋桃、贴秋膘是最常见的。啃秋以表丰收的喜悦，食秋桃为免除一年的瘟疫，贴秋膘则是将夏天没有胃口损失的肉肉补偿回来。以肉贴膘的同时也要注意饮食养生，银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨等滋润食品既清热又润燥，是秋季养生不错的选择。

立秋后白天仍然炎热，早晚寒气将渐盛，脾胃虚寒的人要避免寒气侵体，勿吃冰镇西瓜，待在空调房时肩颈、肘膝关节处也该“捂”起来。今年立秋仍处在“三伏天”内，这段时间要密切注意天气预报，警惕“秋老虎”出现，注意防暑降温，昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。